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Consejos para evitar y disminuir la fatiga ocular

Cuando pasamos un tiempo prolongado mirando una pantalla como puede ser la de nuestro ordenador, es muy común sentir un malestar particular en los ojos. Este malestar es frecuente en personas que trabajan frente a una computadora, o pasan mucho tiempo jugando videojuegos o interactuando dentro de las redes sociales, por lo que hoy en día es muy común que la mayoría de las personas padezca de lo que se llama fatiga ocular de vez en cuando.

Hacer unos pequeños cambios en nuestros habitos, como los que a continuacion detallaremos, puede resultar muy bien.

  • Cuando el tiempo que debemos pasar frente al ordenador es muy prolongado, lo mejor es que tomemos un pequeño descanso cada una hora.
  • No debemos colocarnos muy cerca de la pantalla. Cuanto más cerca estemos, más posibilidades tenemos de dañar nuestra vista.
  • Es importante trabajar con iluminación ambiental, osea, no a oscuras.
  • Reducir el brillo y el contraste del monitor.
  • Lubricar los ojos cada cierto periodo de tiempo (Lavarlos con agua).
  • Los monitores LCD son famosos por su daño minimo a la vista.

Cuidar nuestra salud, y en este caso, nuestra vista, es primordial. Seguir unos simples pasos pueden salvarnos de grandes problemas a futuro.