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Famosa dieta Dunkan Face Ataque

El cuidado del cuerpo siempre fue importante, pero hoy en día parece ser que se le da mucha más importancia que años anteriores. De esta manera resulta algo muy especial las dietas, tanto en mujeres como en hombres.

Al realizar una dieta todas las personas se tientan sobre esos alimentos que no deberían consumir, es decir, alimentos ricos en calorías. No existe persona aquella que no se tienta a comer un alimento que no debe durante el inicio de la dieta, luego de un tiempo practicado suele acostumbrarse al organismo a no incorporar determinados alimentos.

Muchas dietas existen hoy en día, y solo algunas resultan ser efectivas. Hoy queremos presentarte una conocida dieta conocida con el nombre de Dunkan:

Los alimentos permitidos sin límite de cantidad son:

  • Los menudillos: riñones, lengua, e hígado.
  • Las carnes magras : carne de ternera, caballo o buey.

  • Todo tipo de pescados: azules, blancos, ahumados, surimi, pescados en conserva al natural.

  • Mariscos de todo tipo : de concha, crustáceos y en conserva al natural.

  • Aves: todo tipo de aves sin incluir el pato

  • Los lácteos descremados: leche, yogures y queso.

  • Los aditivos: Como las hiervas aromáticas o el vinagre. Distintos tipos de especies, sal y mostaza. Aceite de parafina, levadura en polvo.

  • Bebidas: mate, café, té, y bebidas sin azucar.

     Teniendo en cuenta los puntos anteriores recuerden beber dos litros de agua diarios y realizar actividad física no menos de media hora.